1.⁠ ⁠TERAPİ NEDİR VE KİMLER ALABİLİR?

Terapi; kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını daha iyi anlamasına, yaşadığı zorluklarla baş etme becerilerini geliştirmesine yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir.
Yaş, cinsiyet veya yaşanan problemin “büyüklüğü” fark etmeksizin; kendini daha iyi tanımak, ruhsal yüklerini hafifletmek veya yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes terapi alabilir.

​

2.⁠ ⁠TERAPİYE BAŞLAMAK İÇİN CİDDİ BİR PROBLEMİM OLMASI GEREKİR Mİ?

Hayır. Terapi yalnızca “kriz” durumları için değildir.
Kendini sıkışmış hissetmek, tekrar eden ilişkisel problemler, kaygı, stres, özgüven sorunları ya da sadece kendini daha yakından tanımak istemek de terapiye başlamak için yeterli nedenlerdir.

 3.⁠ ⁠İlk seansta neler konuşulur?

İlk seans, karşılıklı tanışma ve değerlendirme seansıdır.
Bu görüşmede:
   •    Seni terapiye getiren nedenler konuşulur
   •    Terapi süreci hakkında bilgi verilir
   •    Hedefler belirlenir
   •    Soruların yanıtlanır

Her şeyi anlatmak zorunda değilsin; tempo tamamen sana aittir.

4.⁠ TERAPİ SÜRECİ NE KADAR SÜRER?

Terapi süresi kişiye ve ele alınan konulara göre değişir.
Bazı danışanlar birkaç seansla hedeflerine ulaşırken, bazıları daha uzun süreli bir süreci tercih edebilir. Süreç danışanla birlikte değerlendirilir ve ihtiyaçlara göre şekillendirilir.

​

5.⁠ ⁠SEANSLAR NE KADAR SÜRER?

Bireysel terapi seansları genellikle 45–50 dakika sürer.
Seans sıklığı çoğunlukla haftada 1 kez olacak şekilde planlanır, ancak ihtiyaca göre düzenlenebilir.

​

6.⁠ ⁠ONLINE TERAPİ YÜZYÜZE TERAPİ KADAR ETKİLİ OLUR MU?

Araştırmalar, online terapinin birçok ruhsal konuda yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir.
Online terapi; zaman, mekân ve ulaşım açısından kolaylık sağlarken, güvenli ve gizli bir ortamda gerçekleştirilir.

​

7.⁠ ⁠ONLINE TERAPİ İÇİN ÖZEL BİR HAZIRLIK YAPMAM GEREKİR Mİ?

Sadece:
   •    Sessiz ve özel bir ortam
   •    İnternet bağlantısı
   •    Kamera ve mikrofonu olan bir cihaz

yeterlidir. Rahat hissettiğin bir alan seçmen süreci daha verimli hale getirir.

​

8.⁠ ⁠TERAPİ SIRASINDA ANLATTIKLARIM GİZLİ Mİ KALIR?

Evet. Gizlilik, terapinin temel etik ilkesidir.
Paylaştığın tüm bilgiler, yasal zorunluluklar (kişinin kendisine ya da başkasına ciddi zarar riski gibi) dışında üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

​

9.⁠ ⁠TERAPİNİN BANA UYGUN OLUP OLMADIĞINI NASIL ANLAYACAĞIM?

Terapi, danışan ve terapist arasındaki iş birliğine dayanır.
İlk birkaç seans, sürecin sana uygun olup olmadığını anlaman için bir deneme alanı gibidir. Kendini rahat hissetmen ve anlaşılmış hissetmen önemlidir.

​

10.⁠ TERAPİYE BAŞLAMAK ZORUNDA MIYIM?

Hayır. Terapi tamamen gönüllülük esasına dayanır.
Başlamak, devam etmek veya ara vermek senin kararındır. Amaç; kendin için güvenli ve destekleyici bir alan yaratmaktır.

​

11.⁠ ⁠SEANS ÜCRETİ VE ÖDEME NASIL GERÇEKLEŞTİRİLİYOR?

Seans ücretleri ve ödeme bilgileri randevu öncesinde paylaşılır.
Detaylı bilgi almak için iletişim bölümünden benimle iletişime geçebilirsin.

​

12.⁠ ⁠RANDEVU İPTALİ VEYA DEĞİŞİKLİĞİ NASIL YAPILIR?

Randevu iptal veya değişikliklerinin, seans saatinden en az 24 saat önce bildirilmesi rica edilir.
Geç iptallerde seans ücreti talep edilebilir.

​

13.⁠ ⁠TERAPİ SÜRECİNDE KENDİMİ DAHA KÖTÜ HİSSEDERSEM BU NORMAL Mİ?

Evet, bazı seanslarda zorlayıcı duygularla temas etmek mümkündür.
Bu durum, iyileşme sürecinin bir parçası olabilir. Süreç boyunca yaşadığın her şeyi terapide paylaşman çok değerlidir.