Telefonunuz çalıyor, arayan yakın bir arkadaşınız. Sizi hafta sonu planına dahil etmek istiyor ama siz aslında o kadar yorgunsunuz ki tek istediğiniz evde dinlenmek. Zihniniz "Hayır, gelemem"  diye bağırırken ağzınızdan şu kelimeler dökülüyor: "Tabii, harika olur, orada görüşürüz." Tanıdık geldi mi? Telefonu kapattıktan sonra gelen o pişmanlık, öfke ve tükenmişlik hissi... Yalnız değilsiniz. Pek çoğumuz başkalarını kırmamak, sevilmek ya da "uyumlu" görünmek adına kendi ihtiya

Hayat, düz bir çizgiden ibaret değildir. Bazen güneşli günlerin tadını çıkarırken, bazen kendimizi beklenmedik fırtınaların ortasında bulabiliriz. Çoğumuz, fiziksel bir ağrımız olduğunda doktora gitmekte tereddüt etmeyiz. Dişimiz ağrıdığında dişçiye, bacağımız kırıldığında ortopediye başvururuz. Peki ya ruhumuz ağrıdığında? Zihnimiz karmaşıklaştığında veya duygusal yüklerimiz ağırlaştığında neden yardım istemek bu kadar zor gelir? Bu yazıda, terapi sürecine dair en sık karşıl