Merhaba, ben Psikolog İrem Tozkoparan.

Lisans eğitimimi Maltepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamladım. Eğitim sürecim boyunca klinik psikoloji alanına ilgi duydum ve mezuniyetim sonrasında bireysel psikoterapi alanında kendimi geliştirmeye yöneldim.

Psikolog olarak önceliğim; danışanlarımın kendilerini güvende, duyulmuş ve anlaşılmış hissedebilecekleri bir alan oluşturmaktır. Çalışmalarımda Şema Terapi ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) başta olmak üzere kanıta dayalı terapi yaklaşımlarından yararlanıyorum. Her bireyin hikâyesinin kendine özgü olduğuna inanıyor; süreci kişinin ihtiyaçlarına ve hazır oluşuna göre şekillendiriyorum.

Terapiyi Nasıl Görüyorum?

​

Terapiyi, kişinin kendisiyle yeniden temas kurabildiği bir süreç olarak görüyorum. Günlük hayatın içinde bastırılan, ertelenen ya da anlamlandırılamayan duyguların güvenli bir alanda görünür olmasına eşlik ederiz.

Bu süreçte amaç yalnızca zor duyguların ortadan kalkması değildir. Asıl hedef; kişinin kendi ihtiyaçlarını fark edebilmesi, içsel kaynaklarını güçlendirebilmesi ve hayatla daha esnek bir ilişki kurabilmesidir.

Terapi, bir şeyi “düzeltmekten” çok; kendini daha yakından tanımaya ve kabul etmeye alan açmaktır.

Terapi Sürecine Dair

​

Terapiye başlamak için büyük bir kriz yaşamanız gerekmez. Bazen sadece “neden böyle hissediyorum?” sorusu bile süreci başlatmak için yeterlidir.

Seanslar; yargılanmadan dinlenebileceğiniz, duygularınızı güvenle ifade edebileceğiniz bir alan sunar. Burada amaç sizi analiz etmek ya da hazır çözümler sunmak değildir. Süreci birlikte keşfeder, yaşadıklarınıza birlikte anlam veririz.

Terapi kişiye özeldir. İlk görüşmelerde ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi değerlendirir, sürecin nasıl ilerleyeceğine birlikte karar veririz.

Bu yolculuk, kendinizi değiştirmeye zorlamaktan çok; kendinizle daha sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenme sürecidir.